Tages-Yoga-Retreat mit Mirja Diekmann

Yoga ist "Jetzt" - Dein neuer Anfang nach einer längeren Pause!

Yoga mit Freude neu Entdecken!

Neu mit Yoga wieder anfangen, aber wie? Achtsam und liebevoll erinnerst du deinen Körper in diesem Mini Retreat an Bewegungen, die dir schon einmal sehr vertraut waren. Dich erwartet ein Tag voller Inspirationen und sanfter Yogapraxis. Fühle dich sehr willkommen, vor allem nach einer längeren Pause oder gesundheitlichen Einschränkung.

„Nach Hause kommen“ –ein vertrautes Gefühl, das dich mit Ruhe und Frieden durchdringt. Komme mit und durch sanftes Yoga und Atemübungen bei dir und in deinem Körper an, egal wieviel Zeit seit der letzten Yogastunde vergangen ist. Die gute Nachricht: du bist nicht alleine.

Deine Zutaten: Aufmerksamkeit, Liebe und ein bisschen Geduld.

Was wir machen? Vier in einander fließende Einheiten (mit Pausen):

• Durchatmen – Atemübungen und Praxistipps für Deinen Alltag
• Auf den Körper hören – erfahre Klarheit und Stabilität im Innen und Außen

Freude an der Bewegung neu entdecken – sanfte Bewegung/ Yogaübungen für gefühlt mehr Raum und Weite im Körper.

• Bewusstes Spüren, was dir beim Yoga so guttut – YIN YOGA
• Geführt entspannen – Atem Meditation

Freue dich auf eine persönliche Auszeit mit dir und deinem Körper!

Viereinheiten:

30 Min. Atmung

90 Min. sanftes Yoga

90 Min. Yin Yoga

30 Min. geführte Entspannung

Retreatpreis:

Yoga mit Mirja   -- 85 €

AmVieh-Theater-Pauschale -- 70 €

biologische ayurvedische Kulinarik, yogische Getränke, Yoga-Massage-Raum

Gesamtpreis:    155 €

Gerne mit Übernachtung:

Unterkunft im Bio-Hotel

im Doppel- Mehrbettzimmer pro Person 70 € pro Nacht

im Einzelzimmer pro Person 90 € pro Nacht

Stellplatz für Camper oder Zelt nach Absprache gerne möglich

pro Nacht 45 €

.Alles, was Du brauchst, haben wir für dich vor Ort. Bringe bitte lediglich eine große dicke Decke, ein großes Handtuch und bequeme Kleidung mit. Alles weitere bringen wir für Dich mit.

Das Retreat ist geeignet für alle Yogis, Paare oder einzelne Personen.

Kontakt:

Mirja Diekmann       Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Tel: 01792064412