Yoga-Tages-Retreat mit Petra Rachl

Frische Ausrichtung und Aufrichtung im neuen Jahr

Ein Tag für dich, um von Fuß bis Kopf deine (Neu) Ausrichtung

zu finden und dich aufzurichten, um mit beschwingter Leichtigkeit in ein neues Jahr zu starten.

Komm in den Genuss von speziellem Fuß-Yoga, bring mehr Beweglichkeit,

Leichtigkeit, Schwung und Kraft in deine Füße und Beine. Verwurzle dich mit der

Erde für ein stabiles Fundament und nimm wahr, wie sich dein Stand auf deinen

Körper, deinen Geist und deine Seele auswirkt.

Öffne deine Hüfte und lass diese Kraft aufsteigen in dein Manipura

(Nabel) Chakra, in dein Zentrum, in dem sich deine Stärken entwickeln und wo dein

Wille, dein Ichbewusstsein, dein Selbstwertgefühl und Verantwortungsbewusstsein sitzt.

Finde innerlich in einen Ausgleich, um deine Stärken optimal für dich zu nutzen.

Kräftige und nutze alle Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule,

um deiner Säule wirbelnder Energie Freiräume zu verschaffen, damit du verschiedensten

Anforderungen im neuen Jahr flexibel, stark, aufrecht und mit offenem Herzen begegnen

kannst. Deine Muskulatur rund um deine Halswirbelsäule achtsam,

sanft, gestärkt und gelockert, gleicht dein Vishuddha (Hals) Chakra aus. Dies

unterstützt dich dabei, dein wahres Ich zu zeigen, mit Armen und Händen mitzuwirken

um dich selbst zum Ausdruck zu bringen.

Schenke dir ganz bewusste Ruhe in deinem dritten Auge (Stirn

Chakra), lass alle Gedanken, alles Nachdenken und Grübeln los, um ganz im hier und jetzt, bei dir anzukommen.

Du kannst ganz tief eintauchen, deiner Intuition folgen, Klarheit finden und somit vielleicht etwas Zielbewusster ins neue Jahr starten.

Es erwartet dich ein Tag mit Pranayama, Fuß Yoga, Yoga für deine Hüfte, Kräftigung deiner Mitte,

Aufrichtung deiner Wirbelsäule, Mudras und Mantras, Entspannung.

Zur Stärkung git es ein feines,frisch zubereitetes ayurvedisches 3-Gänge-Menü.

yogische Getränke/Tee/ Knabbereien stehen den ganzen Tag zur Verfügung.

Bitte mitbringen: Eine rutschfeste Yogamatte, einen

Yogabolster, eine Decke/Kissen, bequeme Kleidung und evtl. eine Jacke oder

Pulli zum überziehen, dem Wetter angepasste Kleidung für draussen.

Yoga-Preis 149 €  pro Person

* 75 Euro für die Yoga Einheiten

* 74 Euro für die  ayurvedische Bio-Verpflegung / Räumlichkeiten

Dauer:  8.30 bis 16.30 Uhr

Ich freue mich auf Dich!

Petra