Yoga-Tages-Retreat mit Gina Siferlinger

Entdecke den Zauber des Neubeginns 

Starte das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Geist!
Dieses exklusive Yogaretreat im Januar lädt dich ein, den „Zauber des
Neubeginns“ bewusst zu erleben.

Jeder Neubeginn setzt einen ersten Schritt voraus. Manchmal ist es nur ein
Atemzug. Oder eine Erkenntnis, die wir haben. Konkrete Fragestellungen
können uns dabei unterstützen: Was darf sich ändern/verbessern? Wie
möchte ich leben? …

In der ruhigen, naturverbundenen Umgebung schaffst du Raum für innere Klarheit, stärkst und nährst Körper und Geist.
Kraftvolle Yogaeinheiten, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaffen
dabei einen guten Boden für Klarheit und Neuorientierung.

Durch Reflexion und kreative Übungen bekommst Du praktische Werkzeuge
an die Hand, um Deinen Neubeginn bewusst in den Alltag zu integrieren.
Lasst uns gemeinsam das Neue Willkommen heissen!

ABLAUF:

09.45 Uhr - Ankommen

10.00 Uhr - 12.15 Uhr: kurze Einführung / Meditation / Morgenpraxis „In
den Fluss kommen“ - die dynamische Vinyasa Einheit aktiviert den Körper
und bereitet den Geist auf frische Energie und einen Neustart vor.
Der Vormittag endet mit einer geführten Meditation.

12.30 Uhr: ayurvedisches 3-Gänge Menü

14.15 Uhr: Naturerlebnis / Reflexion / Intentionen setzen / Input zum
Thema „Loslassen & Raum schaffen“

15.30 Uhr - Yang to Yin Praxis: von der Kraft in die Weichheit - das lange
Halten in den Yin Positionen fördert Loslassen und Flexibilität

16.45 Uhr - Abschlussrunde

Yoga-Preis 139 €  pro Person

* 65 Euro für die Yoga Einheiten

* 74 Euro für die  ayurvedische Bio-Verpflegung / Räumlichkeiten

Dauer:  10 bis 16.30 Uhr

Ich freue mich auf Dich!

Gina