Yoga mit Manuela Hirtz
AmVieh-Theater
Fühlst Du Dich vom Alltagsstress überfordert? Hast Du das Gefühl nicht atmen zu können und keine Luft zu bekommen? Immer das gleich Hamsterrad und keine Sicht auf Besserung?
Nimm Dir Zeit nur für Dich!
An diesem Tag wirst du erfahren, wie Yoga nicht nur zu Deinem körperlichen Wohlbefinden beiträgt, sondern auch Stress reduziert. Ich werde dir verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken beibringen, die du super schnell in deinen täglichen Alltag integrieren kannst. Ich gehe auf jeden Teilnehmer individuell ein und wir finden gemeinsam die Technik die am besten zu Dir passt.
Los lassen, frei sein, geniessen!
Wir starten um 9:30 Uhr mit einem Willkommens-Hatha-Flow, der energetisiert und zugleich erdet.
Nach einer weiteren Meditationseinheit, schließen wir den Vormittag mit einem gemeinsamen ayurvedischem Mittagessen ab.
Am Nachmittag geht es mit einem sportlichen Vinyasa-Flow weiter.
Anschließend gehen wir auf die verschiedenen Atemtechniken im Yoga ein und beenden die Einheit mit einer kleine Meditation.
Nach einer kurzen Pause schließen wir den Tag mit einem entspannenden Yin-Hatha-Yoga.
In einer kleinen Gruppe (maximal 12 Teilnehmer) genießen wir gemeinsam:
- Bewegen von Körper & Geist mit Yoga
- Atemtechniken zur Stressreduktion
- YIN Yoga
- Meditation & Selbsthypnose
- yogische/ayurvedische Verpflegung
Gesamtpreis von 149,00 Euro pro Person
In der Yogapauschale enthalten:
Anteil 1/2 Manuela: fünf Stunden Yoga und Meditationen sowie Entspannungsübungen!
Thematischer Aufbau des Tagesretreats, sowie Betreuung der Yogis, professioneller Yogaunterricht, Yogahilfsmittel (Blöcke, Gurte, Bolster, Decke)
Anteil 1/2AmVieh-Theater: Ayurvedische Kulinarik, Yoga-Getränke, Yoga Raum
Alle Daten
- Samstag, 5. August 2023 19:36