Tagesretreat „Die Kraft der Dankbarkeit - Yoga & Kräuterwissen mit Gina Siferlinger & Beate Heydkamp

Der Herbst erinnert uns daran, dass das Leben in Zyklen verläuft. So wie die
Bäume ihre Blätter fallen lassen, können auch wir in dieser Jahreszeit das
abgeben, was uns nicht mehr dient. Dankbarkeit hilft uns dabei, den Blick
auf das zu richten, was uns wirklich erfüllt – sie ist ein innerer Anker, der uns
durch die kühleren und dunkleren Tage trägt.

Tauche für einen Tag lang ein in die Welt von Rückzug, Körper- und
Naturerfahrung sowie innerer Balance. Beate ist Heilpraktikerin und
Ernährungstherapeutin mit eigener Praxis in Puchheim. Regelmässig bietet
sie Knospen- und Kräuterwanderungen in und um München an.

WAS DICH ERWARTET:

Wohlfühlambiente
Mit maximal 10 Teilnehmern schaffen wir eine besondere Atmosphäre, in
der Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

Yoga, Meditation & Atmung mit GINA
Durch sanfte fliessende Bewegungen und erdende Atemübungen öffnest Du
Körper und Geist für die Dankbarkeit. Eine achtsame Yin- und Vinyasa-
Einheit unterstützt dich dabei, den Wandel des Herbstes mit Gelassenheit
anzunehmen.

Achtsamkeitsübungen
Komme in die Ruhe und erfahre, wie du Dankbarkeit bewusst in deinen
Alltag integrieren kannst, um dich in dieser Übergangszeit geerdet und
erfüllt zu fühlen.

Ayurvedische Küche
Lasse dich mit einem herbstlichen Menü verwöhnen, das nach den
Prinzipien des Ayurveda zubereitet wird. Wärmende Gewürze und
saisonale Zutaten schenken deinem Körper Kraft und Harmonie.

Naturerlebnis & Kräutermedizin mit BEATE
Beate führt Dich mit achtsamem Blick durch die Natur und bringt dir die
Wildkräuter vor unserer Haustür näher. Für ein stabildes Immunsystem im
Herbst brauchen wir vor allem Bitterstoffe. Du erhältst Infos zur Wirkung &
Weiterverwertung der Pflanzen in Küche & Hausapotheke.

Kosten: 169,00 Euro
- Yoga mit Gina & Kräuterwissen mit Beate: 95 Euro (Yoga-Anteil)
- Am Vieh-Theater Pauschale: 74 Euro ( beinhaltet
Getränke, Snacks und ein 3 -Gänge Ayurveda Menue)